ある　意味

ショック！

でした。

【帰ってきた　あぶない刑事】

の

柴田恭兵氏　と　舘ひろし氏。

共に

既に　７０歳を　優に　越えて　ルン　です　から。

 

私　も　絶対に　年寄臭い　ジイさんに　だけは

なりたく　ありません。

 

ソレには　　ソレなり

の

【努力】　が　必要です。

 

柴田恭兵氏

なんと

午後７時には　床に　就いて　いるん　だ　とか。

見た目　から　してみれば

夜　遅く　まで

飲み歩いて　いる　ように　観える　の　です　が。

 

私は　　仕事柄

午後７時に　　床に　　就く　訳には　イキマセン

が

午後９時　には　そうする　ように　習慣に　なりました。

ただ

起床時間　は　皆が　寝静まって　いる　時刻です　が。

 

あと

食生活。

 

起床して

１番に　胃の腑　に　入れる　のは

【養命酒】

幼い頃

最終的　には　長生き　した　ジイちゃん　バアちゃん

この　奇妙なる　薬の　ような　モノ

小さな　カップに　満たせて

必ず

飲んで　いた　こと　思い出し　ます。

そのあと

ひと仕事　終えて

必ず

和食を　摂って

で

締め　は　【青汁】　タップリ　果物　満載　の　【豆乳で　割った　スムージー】

 

お陰で

仕事　での

集中力　　継続力　　精神力

３０代　と　変わらない　と　思います。

 

夜　は　夜　で

フライパン を　使わず

オイル 　を　使わない

網　で　焼いた

アメリカンスタイル　の　ステーキ。

 

その他　　モロモロ

見た目　にも

気をつけて。